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[健康专版] 不可不知的养生常识------2

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楼主
发表于 2012-7-22 06:07:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

                          不可不知的养生常识
          1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息
          2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
          3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
          4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
          6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
          7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

          8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
          9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
         10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
         11、刚出炉的面包不宜马上食用。
         12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
         13、天天喝水八大杯。
         14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
         15、白天多喝水。晚上少喝水。
         16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠胃痛。
         17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
         18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
         19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
         20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
         21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
         22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
         23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。
         24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
         25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
         26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
         27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
         28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
        29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
       30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
       31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
       32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
       33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
       34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌。
       35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
       36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
       37、不抽烟。拒吸二手烟。
       38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。
       39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
       40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
       41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
       42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
       43、维持理想体重。不过胖。
       44、保持规律的生活与运动。
       45、保持轻松愉快的心情。
       46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

评分

参与人数 5人气 +63 收起 理由
小玄子 + 20 很给力!
笑话 + 8 赞一个!
張明行 + 20 很给力!
虞美人 + 7 很给力!
兰沁 + 8 很给力!

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沙发
发表于 2012-7-23 03:59:05 | 只看该作者
不错,说得好,大家鼓掌












偷米者B逼 干你妈干你娘
板凳
 楼主| 发表于 2012-7-23 09:18:37 | 只看该作者
jtuix 发表于 2012-7-23 04:59
不错,说得好,大家鼓掌

谢谢您。
地板
发表于 2012-7-23 10:31:29 | 只看该作者
这个美人我可得记下了,谢楼主分享
5#
发表于 2012-7-23 13:17:32 | 只看该作者
以后再也不吃夜宵了
6#
发表于 2012-7-24 00:59:12 | 只看该作者
背誦下來執行,能做多少是多少。沒有健康就什麼都白忙了。謝謝分享!
笑话 该用户已被删除
7#
发表于 2012-7-24 19:13:02 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
8#
发表于 2012-7-24 19:54:54 | 只看该作者
好的帖子就该顶起
9#
发表于 2012-7-25 03:53:40 | 只看该作者
健康是很大的一笔财富
10#
 楼主| 发表于 2012-7-25 06:53:34 | 只看该作者
虞美人 发表于 2012-7-23 11:31
这个美人我可得记下了,谢楼主分享

不客气。
11#
 楼主| 发表于 2012-7-25 06:54:14 | 只看该作者
Luc 发表于 2012-7-23 14:17
以后再也不吃夜宵了

很好啊。
12#
 楼主| 发表于 2012-7-25 06:56:17 | 只看该作者
張明行 发表于 2012-7-24 01:59
背誦下來執行,能做多少是多少。沒有健康就什麼都白忙了。謝謝分享!

明行说的是,有了健康才有一切。
13#
 楼主| 发表于 2012-7-25 06:57:39 | 只看该作者
笑话 发表于 2012-7-24 20:13
鼓掌,这个好啊,愿我们都长命百岁

平安是幸福。
14#
 楼主| 发表于 2012-7-25 06:58:31 | 只看该作者
我心狂野 发表于 2012-7-24 20:54
好的帖子就该顶起

谢谢支持,愿我们健康吉祥。
15#
 楼主| 发表于 2012-7-25 07:02:33 | 只看该作者
小玄子 发表于 2012-7-25 04:53
健康是很大的一笔财富

是的,一笔别人夺不走的财富,一笔用金钱买不来的财富,一笔快乐轻松的财富。
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