我的“孕”动我做主（四）孕期瑜伽

乐由心生

在家跟着好孕妈妈小课堂的视频今天练球操，明天练习徒手健身操，忙得不亦乐乎~~终于等来了动静相宜的第四节：孕期瑜伽！这一周俺要认真的体会这传说中能让身体、心灵和精神和谐统一的运动，让宝宝也跟着我和谐起来……



此图充分体现了我期待地状态（嘻嘻），宝宝，走起！



随着轻柔的旋律，调整好呼吸，闭上眼睛，慢慢的进入了冥想状态：想着宝宝在“海洋”的包围下，躺在一叶偏舟上游山玩水；想着宝宝伸出小手轻抚我的面颊；想着宝宝奶声奶气的叫我“妈妈”…..想着想着，心中充满了巨大的幸福感。



冥想后，感觉整个身体和心一起沉静下来，跟着视频身体开始慢慢动起来，脊柱中仿佛聚集了无限的能量，柔软中充满中坚韧。



再来做个“猫”式动作吧，背部拱起，颈部尽量前伸，感觉颈部无限的向前延展，脊柱完全伸展开，身体跟随着呼吸起伏…..视频中的画面是使用了佳能DV内置梦幻模式，如梦似幻的感觉，感觉很温馨，迅速进入练习瑜伽的空灵气氛围。这样的视频让我更加爱上做孕期瑜伽了！

做完瑜伽懒懒的躺在瑜伽垫上，内心的幸福感依旧在继续，想着这内心的安逸与宁静能传递给我的宝宝……亲爱的宝贝，你是否也跟妈妈一样身心愉悦了？

不知下一节好孕妈妈小课堂是什么呢？一起期待着吧！

http://www.babytree.com/user/sho ... 2614941&tab=yun

多好一女孩

我家用的就是佳能DV，性能很好

pexfi

楼主高人啊，我先收藏了












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向楼主致敬












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