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[甜品] 每天一把葡萄干3大好处kmuwtxxm

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发表于 2015-9-23 19:51:12 | 显示全部楼层 |阅读模式


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  葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。  
   
  每天一把葡萄干三大好处  
   
  首先,葡萄干含铁丰富  
   
  许多女性常有脸色苍白、手脚凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。  
   
  其次,葡萄干有促进消化的作用  
   
  葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的,促进排。食疗养生  
   
  葡萄干也有助保护热感冒与风寒感冒和风热感冒是有区别的心血管  
   
  研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防孔明灯以固体酒精煤油止血栓形成,自从感受到了有车的快预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。  
   
  可以每天吃一把葡萄干,约3040克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。  
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