新生命巴西蘑菇养生：严冬保护好六部位 筑牢城墙留下美丽

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严冬保护好六部位 筑牢城墙留下美丽
颈　　脆弱指数：★★★★　　女人颈部最怕冻　　颈部是人体的“要塞”。在冬季，如果不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。　　尤其现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。　　专家提示：即使你有个漂亮的脖子，冬天在室外，还是藏起来吧。系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。小编推荐：刘晓庆护胸有方出席活动露乳全走光赵雅芝谈年轻秘籍年初现身美艳动人柳岩豪乳保养方低胸出席上围似缩水杨幂分享内调秘方严冬薄裙裸腿现身手　　脆弱指数：★★　　皮手套不如绒手套　　都说手是女人的第二张脸，它最容易暴露女人的年龄和生活状态。　　冬天来了，女性的手也成为寒冷天气攻击的对象，所以冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。　　专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手指的血液循环。　　擦抹护手霜是冬季护手非常重要的一环，如果你已经成了“主妇手”，不妨涂上乳液乳霜后戴上手套，新生命巴西蘑菇养生专家提示或者以保鲜膜包裹双手数分钟，以加强吸收滋养。小编推荐：刘晓庆护胸有方出席活动露乳全走光赵雅芝谈年轻秘籍年初现身美艳动人柳岩豪乳保养方低胸出席上围似缩水杨幂分享内调秘方严冬薄裙裸腿现身皮肤　　脆弱指数：★★★　　洗澡不要使劲搓　　几乎所有的女性都喜欢干净，所以洗澡的时候，除了用沐浴露之外，很多人还会用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。　　另外，新生命巴西蘑菇专家建议冬天很多女性喜欢泡温泉，泡温泉对身体很有好处，可以改善身体的微循环。但是温泉也要泡得适度才好，一个月泡两次就可以了，泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。　　专家提示：冬天洗澡不用洗太干净，因为冬天皮肤很干燥，揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层，引起皮肤瘙痒等。所以冬天洗澡，在浴花上滴点沐浴露打出泡沫就可以了，不要老想着把身上的油脂洗得一点不留。　　冬天护肤内部调养也很重要，可以吃一些甘润滋阴的食物，起到养阴血、滋润皮肤的作用，例如，黄绿色的果蔬、坚果等。还可以给自己炖些富含胶原蛋白的润肤汤，比如猪蹄汤、骨头汤等。小编推荐：刘晓庆护胸有方出席活动露乳全走光赵雅芝谈年轻秘籍年初现身美艳动人柳岩豪乳保养方低胸出席上围似缩水杨幂分享内调秘方严冬薄裙裸腿现身腰腹　　脆弱指数：★★★★★　　“护腰”束腰又暖腹　　即使在下雪天，也有美女们穿个短棉袄就出门，这样的打扮，最受累的就是腰腹部了。要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，腰腹受凉，很可能会引起一些妇科的问题，严重的还可影响生育。　　专家提示：冬天还是尽量选择一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果实在喜欢短款，那也不妨加个“护腰”，现在市面上可以买到有弹力的护腰，穿在里面既可保暖，还能塑形，可以约束你的坐姿和走姿，保持收腹提臀的姿态，避免走路下沉和长小肚子。　　脚　　脆弱指数：★★★★★　　每天给脚“吃”补药　　懂得呵护自己的女人，睡觉前泡脚是必修课，因为中医里把泡脚看得像吃补药一样，非常滋养女性。女性是阴柔的体质，天生容易脚发凉、血液循环不好，而脚是身体里离心脏最远的部位，最需要温暖的呵护。　　同时，冬天如果把脚泡舒服了，还能改善脚跟干裂等问题，因为泡脚可以改善脚部的微循环，脚部皮肤能够被充分滋养。小编推荐：刘晓庆护胸有方出席活动露乳全走光赵雅芝谈年轻秘籍年初现身美艳动人柳岩豪乳保养方低胸出席上围似缩水杨幂分享内调秘方严冬薄裙裸腿现身专家提示：泡脚可不是拿热水随便泡几分钟就了事，也不是要拿很烫的水烫得脚板通红。事实上，泡脚泡得大汗淋漓并不养生，特别是冬天，中医养生讲究要“收藏”，所以不宜出汗，让身体开泄太多。正确方法是用40℃左右的水，泡到背心微微有点冒汗就行了。　　泡脚的时候，不妨加点“料”。比如加点花椒、干姜可以温经通络，加点红花、当归可以帮助活血，用量上也可以随意些，每次抓一小撮就可以了。现在市面上有一些泡脚用的中药泡腾片，如果是活血温经功能的，也是不错的。　　冬天穿鞋，鞋底不要太薄，因为地面寒气重，太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气，容易凉着脚跟。又尖又窄的鞋子，容易挤压脚尖，本来脚尖的血液循环就是最差的，再被鞋子挤压，就更加容易冻伤了。　　专家提示：冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴，就是非常有益脚部健康的，既舒适又保暖。　　说到脚，不能不顺便提一下膝盖，美女们都喜欢穿裙子配靴子，中间露出光光的膝盖，这是非常不对的。因为膝盖部位没有肌肉和脂肪来御寒，新生命巴西蘑菇专家提示
寒气很容易侵犯到它。因此冬天出门的时候最好戴个护膝。小编推荐：刘晓庆护胸有方出席活动露乳全走光赵雅芝谈年轻秘籍年初现身美艳动人柳岩豪乳保养方低胸出席上围似缩水杨幂分享内调秘方严冬薄裙裸腿现身

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