健康 | 春天来了 花粉过敏也来了 跟小编一起学学如何预防...

西风

春天来了，随着气温的回升，白桦树花粉也开始逐渐增多。对于广大民众来说，这并不是一个好消息。

在法国近30%的人口对花粉过敏，而在未来几周，过敏性鼻炎会大范围爆发。但是，我们并不是毫无办法。

若果你出现喉咙沙哑，流鼻涕，流眼泪的症状，可以使用抗组织胺药，鼻腔喷雾剂和眼药水来缓解症状。另外还要尽量减少花粉的传播：回家之后脱掉外套，梳理头发，洗个澡。不要在外面晾晒衣服，上午9h之前或18h之后再开窗通风，减少户外运动。

如果只是使用药物不够缓解病情，或者你有哮喘病，可以去看医生，通过测试提取过敏原进行脱敏治疗。

原文：

Il y a du pollen dans l'air et ce n'est pas une bonne nouvelle pour tout le monde. Vendredi, la pollinisation des bouleaux a officiellement commencé à Paris et à Amiens (Somme). Et, selon le Réseau national de surveillance aérobiologique qui publie une carte de vigilance* scrutée par les allergiques, ce sera le cas mardi à Rouen (Seine-Maritime).

Il y a un mois, la saison des allergies avait commencé dans la moitié nord de la France avec la reproduction de l'aulne et du noisetier. Sur le pourtour méditerranéen, celle du cyprès s'achève actuellement.

Dans l'Hexagone, près de 30 % de la population est allergique contre 3 % dans les années 1970. Car notre système immunitaire semble s'ennuyer. «Dès la petite enfance, nous sommes moins exposés aux microbes, analyse Sophie Silcret-Grieu, médecin allergologue à Paris. À défaut de vrais adversaires, notre système immunitaire se met alors à combattre des ennemis imaginaires.» Et la pollution est un facteur aggravant.

Après la pollinisation des arbres jusqu'en mai, il faudra faire avec celle des graminées de mai à août et celle des herbacées de juillet à septembre. Les rhinites allergiques vont exploser ces prochaines semaines. Mais il existe des solutions

Que faire en cas de crise ?

Contre la gorge qui gratte, le nez qui coule, les yeux qui pleurent, un traitement antihistaminique, un spray nasal et des collyres permettent de calmer les symptômes. De la cortisone peut être aussi prescrite pendant quelques jours. Essayez aussi de limiter la diffusion du pollen : enlevez vos vêtements, une fois chez vous, brossez-vous les cheveux et prenez une douche. Ne faites pas sécher votre linge dehors, aérez avant 9 heures ou après 18 heures le soir. Et évitez le sport à l'extérieur.

Quelle solution à long terme ?

Si les médicaments sont insuffisants ou que vous souffrez d'asthme, consultez le premier médecin disponible. Et prenez ensuite rendez-vous avec un allergologue : il fera des tests pour savoir exactement à quel pollen vous êtes sensible. Et vous donnera des extraits d'allergènes pour vous désensibiliser. «Cela permet de rendre notre système immunitaire tolérant», explique Sophie Silcret-Grieu.

（来源：《巴黎人报》）